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青光眼该如何预防?

时间:2015-04-16 来源: 爱尔眼科

     青光眼是国际公认的三大#致盲眼疾之一,且致盲后很难逆转,生活中时常也会有突发青光眼造成失明的新闻见于报端! 
     
     不仅如此,由于青光眼还具突发性和复杂性,它的预防和治疗也是相当棘手。不过随着眼科科普的不断普及,越来越多的人了解到青光眼与眼压有关,并且开始重视眼压变化。这无疑是非常好的防盲消息,湘西爱尔眼科医院的专家表示,杜绝青光眼,预防还需更全面。  
     
     生活中如何预防青光眼?
 
     1.工作学习环境不宜过暗,光线要充足。如果光线不足,会使瞳孔散大,诱发青光眼。
    
     2.三餐定时定量,切忌暴饮暴食。食物以易消化,富含维生素为主,忌刺激性食物,如辣椒、姜、葱等。每次饮水不宜超过500毫升,少饮茶、咖啡。戒烟酒。
    
     3.不宜过度用眼,避免疲劳,注意劳逸结合,阅读时间不宜超过一个小时。
     
     4.可做一些有助降眼压的运动,如散步、跑步、骑自行车等。低头弯腰过猛的力量型运动、精神过度紧张的和碰撞剧烈的运动,如举重、俯卧撑、仰卧起坐、足球等不宜参加。
     
     5.不宜从事夜间工作及美工、纺织化工、国防等辨色要求高的职业。
    
     6.若出现眼胀眼痛、头痛、呕吐、视力骤然下降等情况,即到医院求诊。
     
     7.情绪要稳定,波动不宜过大,保持乐观。
     
     青光眼患者应多吃一些缓解眼压的食物:
 
     #先,如果患者的血糖正常,可服用蜂蜜、西瓜、丝瓜等,因为这些食品具有利尿的作用,可加快眼内房水的吸收、减少房水的生成,有利于降低眼压。 
 
     其次,青光眼视力损伤多与视神经的血液供应有关,因此,患者的饮食宜清淡些为佳,要避免高脂肪、高糖等食物,少吃辣椒等刺激性食物,不要吃容易口渴的油炸食物。  
     
     再次,青光眼患者的饮食要有规律,不暴饮暴食,进食不宜过饱,速度宜慢,这对稳定血管、神经和内分泌系统都有益处。 
 
     #后,应增加富含粗纤维食物的摄入,多吃富含维生素A、B、C、E的食品,如新鲜蔬菜、水果,适量猪肝、鱼、肉、粗粮、植物油等; 多吃枸杞子、花生、核桃、豆浆等补益肝肾的食品。
  
     注意饮食方面的调理对于治疗青光眼有非常大的帮助,多吃一些利于缓解眼压的食物是正确的选择。
 

湘西爱尔眼科医院

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